01. Turning Point ー 迷いを超えて、新たな一歩へ
なんとなく感じるそのモヤモヤ、見過ごしていませんか？
このままでいいのか？ 変わりたい気持ちはあるのに踏み出せない
社内では長年同じ仕事を任され、次のステップに進む機会がない。
まだまだ自分の可能性を広げたい気持ちはあるが、この年齢で環境を変えることに不安もある。
今の会社に残る理由と、新しい環境に挑戦する理由を整理し、後悔のない選択をしたい。
もう学びきった？ 新たな挑戦を求めるが、一歩踏み出せない
この会社で学べることはもう一通り学びきった気がする。
新しい挑戦をしたいが、社内では異動のチャンスがなく、今の仕事を続けても成長の実感が得られない。
転職が正解なのか、今の環境で工夫できる余地があるのか、納得のいく選択をしたい。
頑張れば評価される。でも、それが本当に目指したい働き方なのか？
会社は「女性が活躍できる環境」を掲げているが、実際には長時間労働や出張をこなすことが求められがち。
男性の働き方に合わせて頑張ることで評価される一方、同じ女性たちとの距離が生まれてしまうこともある。
ワークライフバランスを大切にしながら、自分らしいキャリアの道を見つけたい。
自分の強みが分からない。このままでいいのか不安
「これが自分の強みだ」と胸を張って言えず、自分に何ができるのかが分からない。
やりがいを感じたいけれど、どんな仕事の仕方が合っているのか迷ってしまう。
今のままでいいのか、それとも新しい可能性を探すべきなのか、自分をもっと理解したい。
頑張っているのに評価されない。どう成長すればいいのか分からない
上司は「まずはやってみて！」と言うが、何をどう頑張ればいいのか具体的な指示はなく、戸惑うことが多い。
事前に分かっていることがあれば先に教えてほしいのに、「やれば分かる」と言われるばかりで、効率よく成長する方法が見つからない。
失敗を重ねながら学ぶことの大切さは分かるが、最低限のヒントや方向性があれば、もっと安心して挑戦できるのに…。
上司の考え方を理解し、適切なフィードバックを受けながら成長していきたい。
叱れない、注意できない。部下指導が難しくなっている
パワハラ・セクハラの概念が広まり、会社もコンプライアンスを重視するようになった。
「やってはいけないこと」は伝えられるが、「どう指導すればよいか」は示されていない。
部下からの反発を恐れ、厳しい指導ができなくなり、マネージャーとしての役割に迷いを感じている。
適切な関わり方を見つけ、指導に自信を持てるようになりたい。
目標が見つからない、あっても続かない
目標を持てといわれるが、そもそも自分が「何を目指したいのか」が分からない。
周りに流されて日々の仕事をこなしているうちに、自分のやりたいことが分からなくなってしまった。
一方で、「こうなりたい」と思って計画を立てても、途中で挫折してしまうことが多い。
やる気はあるのに続かず、結局はいつも同じ悩みを繰り返してしまう。
子育てと仕事を両立したいが、周囲の理解が得られず悩んでいる
時短勤務で働いているが、遅くまで頑張る同僚に気兼ねしてしまう。
上司やチームメンバーからの理解も十分ではなく、パートナーを含めて本音で相談できる相手がいない。
でも、私は子育ても仕事も大切にしたい──そんな想いを皆にどう伝えればいいのか分からない。
02. Unlocking Potential ー 対話がもたらす4つの変化
コーチングを受けることで、あなたは…
コーチングスケイプのセッションは、決まったフレームワークにあなたを当てはめたり、コーチの価値観を押し付けたりするものではありません。
ただ安心して本音を話せる対話の場を通じて、あなた自身の中にある言葉にならない想いを丁寧にすくい上げ、絡まりきった思考を澄み切った景色へと変えていくプロセスです。
✨ 自分の現在地と課題の全体像を「俯瞰」できるようになる
何がボトルネックになっているのかが明確になり、納得感を持って決断が下せる。
✨ これまで躊躇していた一歩を、自分の足で踏み出せる
迷いや不安の正体が論理的に紐解かれるため、今できることを見つけ、すぐに行動に移せる。
✨ 人との関わり方に「精神的な余裕」が生まれる
自分の中に確固たる軸と「安全地帯」を持てるため、他者の言動に振り回されなくなる。
✨ 中長期的なキャリアの「在り方」が明確になる
目の前のタスク処理だけでなく、「自分が本当に目指したい働き方」へと軌道修正できる。
03. Real Experiences ー 実際の体験談
足が止まっても、目的は見失わない
私の考えるスピードでじわりじわり、自分の悩みの根本原因に迫っている感じがしました。自分で想定していたたくさんの答えの中の、どれとも違う答えが、なぜか私の中から出てきてくる。その納得感、満足感！他のコーチングと違うのは、セッションが終わったあとも自分の心の中に留まり、足が止まることはあっても目的や目標を見失ったり、諦めてしまうことがない点だと思います。
自信を持って、次の一歩へ
コーチングを受けている中で、自分の考えが整理され、次の一歩を自信を持って踏み出せるようになりました。今年度組織マネージャーになったが初めてで、不安もあったのですが、何でも心地よく相談できるコーチとの時間のおかげで不安なく1年間乗り切ることができました。今までに無い気づきを自分自身の中から見つけることが出来る不思議な体験が出来たことが印象に残っています。
考えを整理し、前向きな自分へ
コーチングのセッションを通じて、日々の出来事や仕事、プライベートの悩みを素直に話すことで、心のもやもやがスッキリし、頭の中が整理されていくのを実感しています。最近では、メンタルもポジティブに安定し、以前よりも価値観の違いを受け入れられるようになったと、周囲からも評価されました。これからもセッションを通じて自己理解を深め、自分らしいキャリアを築いていきたいと思います。
言語化で思考がクリアに
セッションを重ねる度に自身の考えや行動が変わり、言語化できていない曖昧な想いが明確になることが実感できました。組織を預かるマネージャーとしてメンバーとの接し方にも変化が出て周囲の行動変容にも繋がっています。様々な視点から問いかけていただいたことで、思考を深掘りする体験もできました。仕事、プライベートに関わらず私の人生に活かしていきたいと思います。
気づきが導く、新たな一歩
コーチの和やかな雰囲気の中、構えることなく、色々な話をさせて頂きました。対話を通じコーチから投げ掛けられた言葉により、自身でも認識していなかった本音や考え方の習性に気付かされる事が多々ありました。自分一人では、辿り着けなかった領域に自分の足で歩み出す感覚でした。周囲との対話においても、この体験が活きており、以前と比べて相手の話をゆったりと落ち着いた気持ちで傾聴できるようになったと感じています。
考えを深め、次のアクションが見える
視野を拡げ、視座を高めてくれるコーチングです！ 毎回あの手この手で私の本心を引き出していただいたうえで、話してスッキリして終わりではなく、次のアクションをどうするか？についても明確になるため、すぐに実践に移せることが非常に有意義だと感じました。特に、メンバーとの対話において相手の想いに寄り添いながら、目的に応じた支援ができるようになってきたことが、自身における変化だと感じています。
04. The Coaching Journey ー あなたのコーチング体験
「コーチングに興味はあるけれど、どんな流れで進むのか分からない…」
「まずは話を聞いてもらいたいけれど、いきなり申し込むのは不安…」
「そもそも自分が本当のところ何に悩んでいるのかうまく説明できない…」
そんなあなたのために、コーチングスケイプでは「モヤモヤの言語化セッション」からスタートします。
まずはじぶんの「モヤモヤ」を言語化してみることから始めてみませんか。
コーチングは、悩みや問題・課題を決まった形に当てはめるものではありません。
対話を通じて、自然と視点が変わり、選択に自信が持てるようになっていく。
あなたが「なぜか気づけば変わっていた」と思えるプロセスを、一緒に歩んでいきます。
コーチングスケイプが提供する「もう一つの価値」
目標達成や課題解決を掲げてセッションを始めるクライアントたちが、
対話を重ねるうちに「ここで得られる価値は別にもある」とおっしゃることは少なくありません。
それは、「利害関係のない第三者に、社内では絶対に言えない本音や愚痴を吐き出せる」という価値です。
上司としての立場や関係性を気にして、普段は決して口にできない弱音や苛立ち。
それを誰にもジャッジされずに、安心してテーブルの上に広げられる「絶対的な安全地帯」を持つこと。
きれいにまとまった目標など必要ありません。
まずは、心の奥に溜まったもやもやをそのまま吐き出してください。
その「デトックス」こそが、絡まった思考の糸をほどき、新たな景色を描き出すための第一歩になります。
STEP 1：モヤモヤの言語化セッション（40分・2,000円）
まずは、あなたが現場で抱える「モヤモヤ」や、言葉にならない課題や目指すべき道を整理するところから始めます。
「今の複雑な悩みは、コーチングで解決できるのか？」
「そもそも私は何に悩んでいるのだろう？」
話がまとまっていなくて構いません。社内では言えない愚痴や不満も、まずはそのまま声に出して吐き出してみてください。一人で抱え込まず、プロの力を借りて現状を整理する体験への第一歩です。
セッションの後半では、継続プランについてのご案内も行います。
📌 セッション後、1ヶ月以内に継続契約を申し込むと、初月の料金から2,000円を割引（体験代が実質無料）します。
📌 1ヶ月を過ぎた場合は、通常料金でのご案内となります。
STEP 2：セッション開始（月額サブスクリプション）
オンラインでの対話を通じて、あなたの頭の中に立体的な足場を組み、思考を整理していきます。
前に進むための自分の選択に、自信を持てるようになるプロセスを共に歩みます。
STEP 3：気づきが積み重なり、行動が変わる
コーチングを重ねることで、自然な会話の中から気づきを得られるようになり、行動にも変化が生まれます。
意識して「変わろう」と努力しなくても、気づけば選択の仕方が変わり、進む道がクリアになっていく。
そんな変化が、あなたのキャリアや人生をより豊かなものへと導いていきます。
05. Coaching Plans & Pricing ー コーチングプランと料金
キャリアデザイン・コーチング
コーチングは、継続的な対話を通じて絡まった思考をほどき、新たな視点（俯瞰する力）を身につけていくプロセスです。
着実な変化を実感していただくための目安として「6ヶ月の継続」を推奨しておりますが、あなたを縛る契約期間や違約金はありません。
現代の忙しいビジネスパーソンが無理なく、安心して続けられるよう、いつでも解約可能な「月額サブスクリプション制」による２つのプランをご用意しました。
レギュラープラン（隔週の対話で思考をリセットし、着実に前へ進む）
🟢 月額30,000円（60分間のコーチング × 月２回）
🟢 最も推奨する、継続的な課題解決のための基本プラン
「日々の業務に追われ、自分の考えをまとめる時間がない」
「行動と振り返りのリズムを作りたい」という方に。
2週間に1回、まとっていた鎧を脱ぎ、利害関係のない場所で思い切り本音を吐き出して頭をリセットする。その対話を通じて絡まっていた問題が解け、ご自身の状況を「一歩引いた高い視点」で見つめ直すことができます。
日常の業務を回しながら、定期的なデトックスと思考の整理を行い、着実に次の一歩を踏み出していくための伴走プランです。
フルサポートプラン（毎週の伴走で、一気に現状の壁を突破する）
🔵 月額60,000円（60分間のコーチング × 月４回）
🔵 厳しい変化や孤独な決断が続く状況を、自信を持って乗り越えたい方へ
1週間に1回（月4回）のペースで、より密接にあなたをサポートする集中プランです。
「大きなプロジェクトを抱えている」「組織の急激な変化に対応しなければならない」など、一人で抱え込むには重すぎるプレッシャーがある時期に最適です。
毎週、絶対に本音を話せる「安全地帯」があることで精神的なブレを防ぎ、常に視界がクリアな状態で、迷いなく現場での決断を下せるようになります。
| プラン | セッション内容 | ６か月継続（月額） |
| レギュラープラン | ６０分ｘ月２回 | 30,000円 |
| フルサポートプラン | ６０分ｘ月４回 | 60,000円 |
📌 6か月継続のメリット
コーチングスケイプでは、期間の縛り（契約期間）は設けておりませんが、着実な変化を実感していただくための目安として「まずは6か月の継続」を推奨しております。
✅ 思考の変化が、現場の行動として「定着」する！
単発のセッションで得た気づきを、現場で実際の行動に移すには時間がかかります。
継続プランでは「対話での気づき → 現場での実践 → 次の対話での振り返り」というサイクルを回し続けることで、新たな視点（俯瞰する力）がご自身のものとして確実に定着します。
✅ 途中で迷っても、コーチが伴走するので安心！
現場で予期せぬトラブルや板挟みが起きても、定期的に頭の中をリセットできる「安全地帯」があることで、ブレずに決断を下せます。
「継続するからこそ、絡まった思考が解け、確かな景色（成果）が生まれる」
だからこそ、ご自身のペースで無理なく続けられるよう、しっかり伴走いたします。
📌 ご契約と途中解約について（安心のサブスクリプション制）
本プランは、高額な一括払いや無理な期間の縛りがない「月額サブスクリプション（自動更新）」を採用しています。
複雑な違約金などは一切ございませんので、安心してスタートしていただけます。
- 違約金・解約金は【ゼロ】です。
いつでもご解約（ストップ）が可能です。無理に引き留めることや、ペナルティとしての違約金をご請求することは一切ありません。 - ご解約のお手続きについて
退会をご希望の場合は、前月の１４日までにお申し出ください。翌月以降の更新がストップとなります。
※ 詳細はSTEP1（もやもやの言語化セッション）の際にも、透明性をもってお伝えいたしますのでご安心ください。
📌 まずはご相談ください！
「自分に合ったプランが分からない…」
「どのくらいの頻度で受けるのがいい？」
そんな方は、まず「モヤモヤの言語化セッション」をご利用ください。
あなたの目的に合ったプランを、一緒に考えます。
▶ 事前相談（40分・2,000円）
※事前相談後、1ヶ月以内に継続契約を申し込むと、初月の料金から2,000円を割引します。
06. Meet Your Coach ー コーチの紹介
大森 隆
コーチングスケイプ代表 / プロフェッショナル・コーチ
🟧 経歴 & コーチングとの出会い
大学卒業後、外資系IT企業で17年以上にわたり、営業・パートナービジネス・人材育成に従事。
米国本社からの表彰を受けるなど、実績を積む一方で、「人が成長する瞬間」に深い関心を抱く。
2005年、コーチングと運命的に出会い、その可能性に魅了される。
2007年に国際コーチング連盟認定コーチ養成プログラムを修了し、2008年に独立。
以来、企業研修や個人セッションを通じて、多くのビジネスパーソンの成長を支援。
2015年から2年間、国際コーチング連盟日本支部の理事を務め、現在もプロ・コーチとして活動中。
一人ひとりの思考のプロセスを尊重しながら、「自然と行動が変わる」コーチングを提供している。
🟧 コーチングの特徴
📌 「考えながら聴く」ことで、本質的な課題を紐解く
私のコーチングは、相手を否定せずにただ頷く「受動的な傾聴」ではありません。意図を持って質問を投げかけ、クライアントの言葉の背景にある構造を共に紐解いていく「能動的な対話」です。
📌 「前に進みたいけれど、どうしたらいいかわからない」人の伴走者
- 長年同じ仕事を続け、キャリアの次のステップを模索している人
- 仕事と家庭のバランスに悩み、自分らしい働き方を見つけたい人
- 部下や上司との関係に迷い、コミュニケーションを改善したい人
- 独立・開業など、大きな転機を迎える人を長期的にサポート（10年以上継続して支援しているクライアントも多数）
📌 目的を見失わないための「足場」を提供する
どんなに迷っていても、一時的に足が止まってしまっても、対話を通じてご自身の現在地を確認できる「思考の足場」を提供する。それが私のコーチングの強みです。
🟧 一緒に歩みませんか？
もし「今のままでいいのか？」と迷いを感じているなら、それは変化のサインかもしれません。
📌 まずは、「モヤモヤの言語化セッション」（40分）からスタートしませんか？
07. Take the First Step ー 最初の一歩を踏み出す
1️⃣ まずは事前相談（モヤモヤの言語化セッション 40分・2,000円）
「コーチングに興味があるけれど、何から始めればいいか分からない方へ。」
まずは事前相談で、あなたに合ったコーチングの進め方を考えましょう。
2️⃣ 申し込み方法
以下のフォームからお申し込みください。
07. FAQ ー コーチングを始める前に知っておきたいこと
🟩 よくある質問（FAQ） – 「コーチングを始める前に知っておきたいこと」
📌 初めてコーチングを受けるのですが、大丈夫でしょうか？
🅰 はい、大丈夫です。
コーチングは、明確な目標がなくても始められます。
対話を重ねることで、「本当に大切にしたいこと」や「自分の軸」が見えてくることも多いので、ご安心ください。
📌 毎回話すことがあるか不安です。
🅰 大丈夫です。特に話したいテーマがない日でも、コーチングは成立します。
コーチングを受けたことがない方の中には、「毎回話すことがあるだろうか？」と不安に感じる方もいらっしゃいます。
実際、継続的にコーチングを受けているクライアントの中にも、「今日は何を話そう？」と思いながらセッションに来られる方は少なくありません。そんな時は、コーチが雑談を交えながら会話をリードし、その流れの中で思考が整理されていきます。
気づけば、「あれ？ そういえば最近、こんなことを考えていたな」「なんとなく引っかかっていたのはこれだったのか」と、自分の課題が浮かび上がってくることも。
コーチングは、話すテーマを持ってくることが前提ではなく、対話の中で大切なことに気づいていくものです。安心してご参加ください。
📌 コーチングの期間はどのくらいが理想ですか？
🅰 最低でも3ヶ月の継続をおすすめしています。
着実な変化を実感していただくための目安として、「まずは6か月の継続」を推奨しております。「対話での気づき → 現場での実践 → 振り返り」のサイクルを回すことで、新たな視点が定着するためです。
📌 コーチングセッションはどのように行われますか？
🅰 すべてオンラインで実施し、Zoomを使用します。
対面セッションは行っておりませんので、ご自宅や職場など、インターネット環境が整った場所でご参加ください。
📌 申し込みの流れを教えてください。
🅰 まずは「もやもやの言語化セッション」を受けていただき、今後の進め方に納得された場合に継続の契約となります。
後日、電子契約書にサインをいただいた後、正式に継続セッションが開始されます。
📌 契約はどのようになりますか？
🅰 いつでも解約可能な「月額自動更新（サブスクリプション制）」となります。
解約時の違約金等は一切ございません。
退会をご希望の場合は、前月の１５日までにコーチへお知らせいただければ、翌月以降の更新がストップとなります。
📌 支払い方法は？
🅰 銀行振込にて承っております。
料金は前払い制となり、実施月の前月末日までにお支払いいただきます。
📌 コーチングの内容は秘密にされますか？
🅰 はい、守秘義務を徹底しています。
契約書には守秘義務契約が含まれており、相談内容や個人情報が第三者に漏れることはありません。
